Idéale pour se préparer au marathon, cet entraînement sous-côté nommé méthode 30-30 ou fractionné 30/30 va augmenter considérablement vos capacités pour progresser rapidement en running. Lorsqu’on ...

Un bon programme d'entraînement peut finir par ressembler à une religion si l'on passe suffisamment de temps avec des adeptes ...

Vous pensiez que marcher, c’était juste bon pour les dimanches à la campagne ou les balades digestives en forêt ? Détrompez-vous, il existe la marche japonaise. Cette méthode venue tout droit du Japon ...

Alors que les épreuves du marathon des Jeux olympiques et du Marathon pour tous approchent, nous vous avions proposé de poser vos questions sur cette distance mythique à un coach spécialiste de la ...

Préparez le semi du Genève Marathon en suivant les entraînements de Raymond Corbaz, qui accompagne athlètes d’élite et amateurs dans la réussite de leur objectif. Utiliser une colline, avec une pente ...