🌙✨ Rebalance your posture with a single movement 🧘‍♀️🌿
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Lucas Paixao | high performance coach on Instagram: "¿Cómo detectar si es un problema real o una estrategia de ventas? Una señal de alerta roja es cuando el entrenador complica lo simple. El fitness efectivo suele ser aburrido: progresión gradual, consistencia, proteína y descanso. Si la solución requiere un sistema exclusivo que nadie más conoce, probablemente sea puro marketing. Aquí te presento las tres formas más comunes en las que suelen aplicar este truco: 1. El “Déficit Postural” Imaginar
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Lucas Paixao | high performance coach on Instagram: "¿Cómo dete…
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Yoga Facial | Belleza Natural on Instagram: "✨🧱 Corrige la anteversión pélvica con este ejercicio simple en la pared 💪 Abrazar las rodillas y apoyarte en la pared durante unos minutos puede marcar una gran diferencia ✨. Este ejercicio ayuda a relajar la zona lumbar, mejorar la alineación de la pelvis y reducir la tensión que hace sobresalir el abdomen bajo. Practícalo con respiración tranquila y constancia, ideal antes de dormir 🌙💆‍♀️ #AnteversiónPélvica #PosturaCorrecta #EjercicioEnCasa #Bi
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Yoga Facial | Belleza Natural on Instagram: "✨🧱 Corrige la antevers…
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Préparation Physique Athlètes - ACS on Instagram: "Tu as des « douleurs » au dos ? Quand ta respiration est sous stress , ton diaphragme se fige et : Ton psoas sur-protège Ton bassin se bloque Et évidemment, ton dos compense Test simple à faire maintenant : Avant de commencer, fais un test rapide : pieds au sol, genoux tendus, penche-toi vers l’avant et essaie de toucher le sol avec les doigts. Fixe un point loin devant. Inspire profondément par le nez en ouvrant l’avant du corps (poitrine loin
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Préparation Physique Athlètes - ACS on Instagram: "Tu as des « d…
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Taichi avec moi on Instagram: "⚠️ L’antéversion du bassin fait souvent ressortir le ventre, même sans excès de graisse La bonne nouvelle ? Avec un exercice ciblé, tu peux aider à rentrer le bas-ventre et rééquilibrer la posture 💪✨ Simple, efficace et facile à faire à la maison 🏠 #AntéversionDuBassin #VentrePlat #CorrectionDeLaPosture #EntraînementÀDomicile"
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Taichi avec moi on Instagram: "⚠️ L’antéversion du bassin fait souve…
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Céline Roy on Instagram: "Être cambré n’est absolument pas dangereux pour la santé. Au contraire : c’est l’absence de cambrure qui provoque douleurs et pathologies. Quand la cambrure disparaît (souvent à cause de la sédentarité), les vertèbres se tassent et écrasent les disques. La bonne nouvelle ? Retrouver sa cambrure est assez simple ✨ 👉 Exercice 1 : étirez régulièrement vos ischio-jambiers. Posez votre pied sur une chaise devant vous, bassin bien droit, et étirez toute la chaîne postérieure
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Céline Roy on Instagram: "Être cambré n’est absolument pas dan…
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Physio-Sport Pascal Plomb on Instagram: "Ton VTT suspendu ... ton bikefitting ➡️ Plus de mobilité en selle ... ➡️ Un cadre suspendu qui bouscule ta position... ➡️ Une ergonomie à soigner pour ton confort et la finesse de ton pilotage ... Pour les meilleurs mondiaux une position super agressive , mais qui doit absolument rester confortable et stable ! Pour Jérémie , on se laisse un peu plus de marge , mais toujours à la recherche de l'équilibre de ses fascias . ❌Ici tu peux voir qu'il est trop ba
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Physio-Sport Pascal Plomb on Instagram: "Ton VTT suspendu ... …
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✨Maria y Chiara Yoga✨ on Instagram: "LEE ESTO👇🏼🫶🏻 Por “intent…
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Muchas personas tienen anteversión pélvica sin saberlo. E…
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