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🍗🧀 Reis-Hähnchen-Auflauf mit Parmesan & rotem Pesto 😍 🎥: @adamhoad_coaching Cremig, herzhaft und perfekt für die Meal-Prep-Woche! 🙌 ✨ Zutaten (4 Portionen): 🍚 200 g Reis (roh) 🧀 100 g Parmesan 🍗 400 g Hähnchenbrust 🍅 80 g getrocknete Tomaten 🫑 200 g Paprika 🍅 300 g Tomaten 🌶️ 80 g rotes Pesto 🥄 80 g Frischkäse light 🍲 350 ml Hühnerbrühe 📊 Makros pro Portion (ca.): 🔥 613 kcal 💪 42 g Protein 🍚 58 g Kohlenhydrate 🥑 21 g Fett #mealprep #highprotein #auflauf #hähnchen #reisgericht
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