Tirage Vertical pronation vs supination. Ton tirage sera presque identique, à un détail près : l’ouverture de tes coudes. Avec une prise en supination (paume de main vers toi) Tu réussiras facilement à tirer avec les coudes proches des côtes, pour mettre l’accent sur les dorsaux. En pronation (paume de main vers l’avant), Tu réussiras plus facilement à tirer avec les coudes ouverts, pour mettre l’accent sur le haut du dos. Mais ces muscles fonctionnent en synergie. Ce n’est pas soit l’un soit l’
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