O que é TREINO FUNCIONAL, e quais os seus benefícios ? O treino funcional é responsável por exercitar o corpo como um todo e não apenas regiões localizadas, ele mescla diversos movimentos naturais que fazemos todos os dias – como agachar, correr, empurrar, entre outros – para fortalecer os músculos de forma integrada. Com essa série de repetições, são desenvolvidos equilíbrio, força, coordenação e flexibilidade. O foco principal deste tipo de treino é a tonificação dos grupos musculares, mas, al